Maandag 1 juni stond de eerste triatlon van 2009 op mijn "to do"-lijstje. De kwart triatlon van Woerden. Het warme en mooie weer trok vele deelnemers én publiek naar het gezellige centrum van dit kleine stadje. De triatlon werd dit jaar voor de 25e keer georganiseerd en zoals ieder jaar ontbrak ook nu niet de goede sfeer!
De zwemstart was zoals altijd chaotisch; het zwemmen in Woerden vindt namelijk plaats in een veredelde sloot, met enkele bochten erin. Het is zaak aan de juiste kant te starten anders wordt je als zwemmer in de kant gedrukt. Helaas mistte ik wat explosiviteit bij de start waardoor ik in een grote groep terecht kwam. Na het keerpunt bij de brug (vol met publiek echt gaaf!!!) was het gelukkig rustiger in het water en kon relatief relax terug worden gezwommen. Ik klom net binnen de 15 minuten de trap op. (vorig jaar zwom ik 14:30). Belangrijk detail. Die 30 seconden gaan het hem doen.....
Dan de fiets op, al snel merk ik dat ik vrij moeilijk vooruitkom. Echt relax draaien zit er vandaag niet in. Marten (Azvd clubgenoot) komt voorbij rijden en ik kan hem niet volgen. Er staat ook veel wind. Op de heenweg fiets ik 32 tot 33 km/h op de terugweg gaat het dik in de 40. Uiteindelijk een gemiddelde fietstijd van 36 km/h (en dat kan natuurlijk sneller :-)).
Bij het wisselen kan ik eindelijk wat water over het lichaam gooien, het is namelijk behoorlijk benauwd (en ik had alleen maar zoete drank op de fiets zitten. Niet erg slim).
Het lopen ging voor het gevoel goed. Ik had geen problemen met de overgang. Echt hard ging het lopen nog niet maar ik weet zeker dat hier verbetering in zit te komen. (We komende weken gaan we nog wat hardheid opdoen). 1 rondje liep ik in 15 k/h uur. De rest van de 10 km liep ik op een tempo van 10,30 min per 2,5 km. Mijn eindtijd in het lopen was 44 minuten. Ga ik het doel onder de 40 te lopen dit jaar halen? Dat gaat zwaar worden....
Eindtijd op de kwart: 2:06:34. Vorig jaar was ik een halve minuut sneller. In de eindklassering ben ik wel 5 plaatsen opgeschoven: 45e. Volgend jaar dus minimaal bij de eerste 40.
De andere AZVD-ers waren flink sneller:
Nico Krijgsman 11e overal in een tijd van: 1:57
Marten Mosch mooie tijd van 2:01
Klaas Dekker had een 3e plaats bij de heren 50, allen gefeliciteerd!
Vanavond snel na het werk doorgereden naar het Zwet. Er stond een klein briesje uit het Noorden. Rond 19:00 uur kon ik te water gaan. Helaas was de wind toen al wat afgenomen. Hierbij enkele foto's gemaakt door Niels.
